性际遇：了解自己的情爱图式

两性性关系的和谐、美满与稳定无疑是人们十分关心的重要问题，但现实生活却往往不尽人意，原因在于人们并没有完全理解这种和谐、美满与稳定究竟应该如何获得和维持。

话说性平衡

我们知道男女双方都有各自性素质中的性别自认、对象选择、性意图或目的、性欲、性唤起、性高潮、性满意这七大组成部分或因素。那么当男女双方相遇之后，他们必将面临如何更快更好地与对方的这七大组成部分或因素相互识别、理解、接纳、和适应的问题，当然也难免存在激烈的冲突和矛盾，有一个逐步磨合、消化和吸收的问题。如果双方根本不能达到协调一致或相互忍让，那么分道扬镳便是最可能的结局，否则即使勉强生活在一起也必然是痛苦不堪的事。

所以两性性关系的稳定靠的是来自双方的促进性健康、激发和维持性表现能力、正确面对成问题的性行为的两股动力之间的平衡。这两股动力将分别受上述诸多背景因素的影响。性生活是在一个密闭的环境中进行的，其中一方的变化必然要影响到另一方。例如，男子的勃起功能障碍显然会影响夫妻性关系，并对双方造成不同的心理打击和伤害。然而，有时也浮现出另外的表现形式，即它可能是男子出于愤怒而表现出来的被动性反击，他的妻子则可能欢迎这一表现，因为她可以避免每次性生活给她带来的不适和烦恼。在这种情况下，他们并不急于解决这一性问题，而宁可保持目前的这种性平衡。维持性平衡的力量如此之强大，有时是让人吃惊的。即使他们自觉自愿地参加了性治疗，仍会有矛盾发生，例如当男子的勃起能力有所改善时，女方却可能突然性欲消失，他们似乎在取得每一点进步时却总伴有相应的退步，这其实就是对治疗的一种阻抗或抵制，这也是性平衡在作怪，必须加以预防或设法缓和其不良作用。

性别自认、对象选择、性意图或目的是性功能行使的根基或基础，也可以说这是一个人的情爱图式。性别自认是心理性别，一般来讲它与生物学性别是一致的。而性爱过程是从相互吸引并逐渐激发性欲望开始的，那么要想把情爱图式说清楚也得从最开始说起。所谓情爱图式就是让一个人顺利走过性爱过程所需要的必备条件，而每个人的情爱图式都是特别的、独一无二的、甚至是千奇百怪的。如对象选择指一个人的个人吸引力的多重来源，选择的不仅仅是容貌、年龄、而且包括对方的性别、甚至有生命还是无生命等，如有的人看到冷冰冰的雕像或陈设在橱窗中的性工具也会立即产生激情，有的人则可能需要长时间的、多方的努力才会唤起。这些偏好是从他们生命初期开始并在成长过程中逐渐形成的，人人如此，毫无什么神秘之处。性意图或目的指在性冲动之下一个人究竟打算做什么？共享温暖和亲呢？震惊？控制对方？伤害？羞辱对方？性意图或目的障碍就是指性欲倒错或反常的性行为。例如，当一位妻子突然发现丈夫是异装症患者时，她一开始的反应可能是震惊、受骗、愤怒、哭闹，但平静下来之后她很可能接受这一事实，甚至愿意帮助丈夫按他向往的方式梳妆打扮，这就是性平衡在起作用。

而性欲、性唤起、性高潮、性满意则是性功能行使的更容易识别的外在表达或上层建筑，也就是说性功能的真实体现。其实，性欲的点燃未必需要具有肉体方面的多少优越条件，实际上能让一个人做出性反应的因素实在是太多了，如皎好的形象、温柔的声音、香艳的气味、微细的癖性、种种诱情或挑逗行为、甚至仅仅一个眼神就可以让人欲火中烧，但这些却往往是在他的意识之外的。要想拥有和谐美满的性生活虽然不需要任何高科技的手段，但确实需要一些高水平的思路、感受和交流，必须满足几个先决条件：

有做爱的意愿

如果存在种种干扰做爱意愿的心理因素，通过化解或消除内心冲突便可以使一个人的意愿问题得到解决。

了解自己的情爱图式

在了解自己的情爱图式和性唤起条件的基础上、充分放松并要把注意力集中于自己的感觉，这就要靠行为治疗解决了。了解自己的情爱图式和性唤起条件可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意保持或更加有意识地去把它们做好。例如，最令自己激动的性际遇是什么？它们为什么给自己留下如此深刻的印象呢？那是一次匆匆忙忙的、突然发生的性爱吗？那是一次带有娱乐性或戏弄性的性虐待吗？特别温情？炽热？粗犷？总是笑个不停？自己的动情区在哪里？对自己而言，有效性刺激又是什么？换句话说，什么样的触摸及刺激哪些部位更能让自己唤起？又如什么样的言谈或静默能让自己的性能量爆发出来？什么样的刺激可以再次激发强烈的性需求或出现让人纵情投入的新的性际遇？还有，在性生活之后是喜欢互相诉说钟情、还是喜欢一起边洗浴、边涂抹科隆香水呢？性生活之前，家务事是否都搞定了呢？这一天有没有吵过嘴呢？避孕套或润滑剂是否放到手边了呢？详细回忆并把与性生活有关的细节都写下来，这将有助于澄清自己的性唤起条件究竟是什么？以便下一步和伴侣进行坦诚交流。

放开自己坦诚交流

要处理好人际关系问题、能和配偶很好合作，这就需要透彻了解伴侣、坦诚交流。透彻了解伴侣和分析自己对伴侣的感觉究竟如何？很欣赏他？很在意他？无所谓？喜欢他对待自己的方式吗？他的长处何在？责任心如何？忠诚？幽默？教育水平？志向？价值观和兴趣有多少共同之处？是否想要子女？有无酗酒、赌博等不良习惯？花钱习惯如何？对屋子里整天杂乱无章的耐受程度如何？能坦然地表达彼此间的感受或欲望吗？这一步骤的完成取决于自己对伴侣的了解程度如何，这并不需要与对方对自己的了解程度相一致，也与双方相处的好坏无关。能对伴侣逐渐有了实实在在的深入了解，那就意味着对其真有兴趣、愿意倾听和接受对方、不论赞同与否都能听得进去他所讲的那些事情或观点。这可不是一件容易的事。当伴侣双方相处的时间长久之后，他们之间自然而然就变得十分熟悉与适应、呆在一起感到很舒服、很容易预见对方的反应，他们因此也很容易推测和理解来自对方言辞或行为的意图和含义。围绕这些方面的差异和问题可以产生一些怀疑和不舒心的感觉，如果不及时处理好的话，还会很快转化为不信任、愤恨和仇恨，俗话说事不过三，一旦经常发生矛盾，肯定会对情欲产生极大冲击和负面影响。

愿意有礼貌地倾听和共享彼此的快乐与忧愁是基本的、必不可少的条件和基础。如果一个人确实想为自己打造一个理想的情人，其最困难的下一步骤和奥妙完全在于坦诚交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇气，并让对方知道这种真实的感受--对方有哪些地方令自己赞赏不已或饶有兴趣？对方有哪些不足？对方应该做出哪些改变以适应和满足自己的需求？交流肯定是双行道或曰双向的，它的意义在于双方能畅所欲言、特别是就性方面问题坦诚相见，它的意义还在于经过共同努力、采取一致行动并带来有效和积极的改变。对于来自对方的可能具有伤害性的看法或要求要具有思想准备，必要的解释、讨论和谅解是自然的，目的是最终达成基本的一致。要想进展到这一地步是要花费一些时间和精力的，但一旦双方走到这一步，那就意味着他们已度过交流关，学会了如何减少对方的失望并共享其美好的希望。虽然双方的情爱图式不可能完全合拍，不过这时双方已能在相当程度上彼此接受，而且有些地方是永远都不可能合拍的。比如一个人不喜欢天然卷的头发，那总不能硬要对方把头发拉直吧!完全可以从类似的小事上改变自己的观念以适应夫妻间的相互需求。扩展和调动自己的全部技能包罗万象，但目的只有一个，赞美对方、理解对方、适应对方。只有真正对情人了解到灵魂深处的人才会获得永久的挚爱，相反，如果只了解其外表而透视不了其内心时，双方难免形同陌路人，婚姻又怎能和谐美满呢。之所以说这一阶段是最困难的，那是因为交流具有一定的危险性，双方在得到来自对方的反馈信息时都可能受到巨大冲击，"原来他(她)是这么看待我的，太让我伤心了!"。赌注可能是很大的。所以，在交流时切记态度要绝对温柔、和蔼可亲，切忌出言不逊，有意伤害对方。然而，当失望和不满拖延日久却又回避矛盾并不交流时，代价则可能更高，常常会导致疏远和更深度的愤恨，连吵架的心思都没有了，婚床因此而冷冰冰的。这意味着夫妻双方应该进入伴侣治疗阶段。

调动自己的技能

在上述条件基础上，充分扩展和调动自己的全部技能。应该认识到性爱的过程或曰情爱的配料包括：性欲、唤起、高潮和性生活后的不可或缺的任务。在理想的形势之下，男女双方都会通过倾诉爱意、娓娓动听的情话、温情的爱抚、种种非性交的性技巧等让对方得到所向往的乐趣，增强和加快性的唤起并最终达到性享乐的高峰即高潮，之后，还应让性爱过程持续一段时间以便双方实施一些让彼此获得更加完美感受的事后爱抚等行为。如果这些步骤都做到位了，那么性爱也就会十分甜蜜、理想和美满。

积极的亲昵治疗

这一新治疗学派的重点是自尊、亲昵关系、满意和彼此乐趣的分享，只有当一对夫妇能创造出动情的经历时才叫治疗成功，这包括自我感觉良好、对方感觉良好、共度美好时光。大多数人发现有关成功的这一定义使他们感到解放了，因为她们立即摆脱了传统上的那些性表现目标，她们便可以避免互相指责、争长论短，并发现创造性的解决办法。因为以亲昵行为为基础的性治疗是一个通盘考虑的模式，它承认一个人有四个尺度：肉体的、精神的、情感的和心灵的或超越个人的，医学界注意到在诸如生气、压抑和焦虑(包括"操作焦虑")等不同情绪状态和诸如信任、一夫一妻制和承担义务等有关的心理因素的存在和意义。通过分离和聚会来加强亲昵行为以及交谈特别是关于促进美好经历和感受的技术。一对夫妻是由两个各不相同的能量系统组成的，各有各自的边界。在性活动中，他们必须寻求融合这些边界，以便进入一个共享的唤起的愉快境界。

亲昵关系也有其自相矛盾之处，即对对方的想往和希望维护自己独立自主的疆界之间的冲突，这就需要通过协商而超越或保持一种微妙的平衡。在达到追求亲昵关系的最终目标之前，灵魂深处所想往和追求的仍然是按照自己的方式行事。由于亲昵关系需要婚姻中的各方保持和发展一个各自的自我，治疗学家需要考虑以下具有诊断意义的问题：这对夫妻需要增加他们的非亲昵活动吗？需要增加单独活动时间吗？或者都需要增加？他们是否需要为了保持高水平的自尊而保留更多的自我活动。有些伴侣能够立即在开始增加亲昵活动的同时通过各自的活动满足更多的自我活动的需要；有些人则需要首先集中在更多的亲昵活动或更多的单独活动。

相互关系的加强往往是夫妇间能否妥善地在非性活动中创造亲昵的感受。他们可以共享某种乐趣，如音乐、滑冰，或高声为对方朗读。早已不复存在的昔日共渡的良辰美景常常给人带来美好的有益提示。增加他们共渡的放松时间和增加性外的亲昵感受的活动将有助于保持双方之间边界的开放，因此使他们在性活动之时能够更容易地彼此激发。使亲昵关系达到出神入化和令人高度满意时，把握好由单独活动的双方共同走向性活动的时机是十分关键的。各方都必须为性唤起和性快感的发生作好身心两方面的准备，把注意力集中于对方身上，使双方学会逐渐融为一体，这时他们的性唤起就会同步，一个节律性的、连续的反馈环路就建立起来了，他们就会从一个主动的、外向的、线性的形式转换为一个能为对方接受的、彼此的、集中于伴侣身上的方式。在性生活之前就能感受到亲昵和满意的性活动最容易造成心理上的亲近。当伴侣在充分放松之前，刺激方式的性成分太过分时，就会令对方感到不快，使人避之唯恐不及，这样的话只能抑制而不是促进性唤起。把注意力集中到性乐趣上并及时认知有关线索，这使他们知道对方是否已充分集中精力于性活动，这样才能知觉下一步的性刺激能否带来快活。为了促进对方的放松和对性的接受，可以建议他们安排彼此的按摩。许多人发现允许性唤起的建立，并适当减少一些次数能使他们创造出更强烈的感觉，这样当他们想往时就能有目的的持续刺激到高潮。对于容易经历强烈性唤起的伴侣，可以变换不同的节律和刺激方式，让唤起的强度有盛有衰，不要总是进行曲，总是高八度。在家庭内部进行自我评定、自我治疗之时，熟练地运用这些原则肯定会有所收获的。

性平衡可能是一个需要付出终生努力的任务。

扬长避短

一位再婚女性提出这样一个问题："是不是有的人特别擅长做爱呢？我的前夫可谓是个做爱高手，但这是我们那倒霉婚姻中的唯一亮点。新任丈夫系初婚，他和我在心灵上能够水乳交融，生活中相处也特别协调，可是说起性生活那就没有什么可留恋的了。我永远都不会再过上美满的性生活了吗"? 既然过去有过动人的性体验，何愁美满性生活不再重现呢？他山之石，可以攻玉!如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一套对其行之有效的办法，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发手段并非一成不变或一劳永逸的，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。一个可能有帮助的办法是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表现列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中便可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时便可以把注意力集中到目前伴侣的强项上，并想办法克服或弥补其弱项。