运动能增强人的体质毋庸置疑。其实，运动对人的智商和情商的提高，作用也非常突出。运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。科学实践证明，2～5岁的儿童中，爱玩耍孩子的大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为，在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感，等等。

　　爸爸妈妈，陪孩子一起运动吧

　　让孩子动起来，父母的参与很重要。天气寒冷时，很多时候都是家长一方面担心孩子在户外活动会着凉感冒，一方面自己也怕冷，于是把孩子圈在家中，一定程度上限制了孩子的身体。孩子如果在身体上受到束缚，他/她身体上的畏缩和紧张就会导致心理上的畏缩。身体的自由是走向人的起始，自由使用和支配自己的身体，不仅能发展身体，同时也能发展儿童的情绪、感觉、心理、认知与精神。生命力的释放，必须依靠儿童自由使用自己的身体才可以逐渐完成。在生命力上，儿童首先是自己身体的主人。

　　家长朋友，你给孩子动起来的自由了吗？

　　弹跳运动健脑作用大

　　从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳，等等。

　　如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。所以当寒冷的冬季来临时，家长可以带着孩子在户外多做一些弹跳运动，在家里做一些弹跳性的小游戏。

 　 冬天适合孩子玩的几个运动项目

　　1、球类运动。可以和孩子一起拍球，传球，踢球。小一点的宝宝可以让他/她玩追球、拣球游戏，家长可以故意放慢速度，跟宝宝比赛，让宝宝先拣到球。

　　2、玩沙包。可以玩扔沙包、夹沙包、丢沙包（类似丢手绢）游戏，小一点的宝宝还可以玩踢沙包，家长把沙包放在宝宝脚上，让宝宝踢，家长接。

　　3、跳绳。可以单人跳，也可以爸爸妈妈摇绳，孩子在中间跳。家长跟孩子比赛，也是以让孩子多胜出为原则，激发孩子的兴趣。

　　4、呼拉圈。在室内也可以玩。

　　5、轮滑/滑板/滑车/自行车等等。小一点的孩子可以玩3轮滑车，对孩子的平衡能力的锻炼特别有效。

　　6、爬山。

　　7.打雪仗。下雪时，别忘了带着孩子一起打雪仗。

　　注意孩子玩耍时要在家长的视力范围之内，以防发生意外事故。