恐惧、焦虑、孤独、欢愉、贪欲等情绪在动物世界具有普遍性，在未被文化贴上标签和被二元化对立的时候，都是我们生存的重要能力与活力。

生命能量创造了世界

现代量子力学的终极世界观，触及了物质根源的临界线：一切物质都是物质波，能量是存在的基础本质，身体、情绪、思想都是不同振动频率的能量组合的表现。实验科学终于证明了先知们早已洞悉的宇宙之源：中国道家和印度瑜伽学者们称之为充满无限生机的“气”，也是佛陀所说的具有无限创造力的“空”。我们仿佛来到创生万物的伊甸园之侧，倾听着生命、自然和宇宙微妙的共振，并探寻自身的生命能量与那生生不息之源头的融合。

生命能量贯通我们的身体和心灵，亚原子粒子的高频率运作、更新、碰撞，激发着春华秋实的生命力，我们拥有完美生活和工作的天赋。在身、心、灵的能量链的奔流中，有一个汇合的交点，这就是情绪。

情绪是观察内在的工具

情绪是身体对思维的反映，是你观察内在真理最好的工具：人的情绪有各种振动频率，情绪越正面者，能量越高，反之则越低。安详、喜悦、爱、谅解等情绪带来舒适的振动，因为身体的循环系统得到了温煦的疏通和推动；愤怒、焦虑、恐惧、嫉妒等情绪使循环的速度遭到拖宕，产生不舒适的生理感受。当负面情绪得不到恰当释放时，会滞留在我们身体细胞里并产生毒素和郁结。

中国传统医学认为，情绪与生理、病理密切相依：“气在心为喜，心气虚则悲；气在肝为怒，脾虚则忧”等。人体的气血盈虚影响人的情绪，而情绪能量的流变，也会通过濡养人体脏腑的气血，对经络、脏腑构成正向或负向的力量。因此，遵循中医养生的理念，中国人自古重视情绪的适度调配，用“乐而不淫，哀而不伤”的中庸思想来塑造心智，情绪因此也具有丝缕般柔和温婉的诗性特质。

感受情绪，感觉它的幻灭

佛陀更是早已洞悉情绪之流对物质身体的改变，并发现了情绪疗愈最好的方法：每一种微细的感受都具有无常的特质，很快地升起、灭去，我们不必对转瞬即逝的感受产生执着。无论任何感受出现，就只是接受、观察，没有贪爱、没有嗔恨，这样就断绝了新的习性反应，结束了对痛苦的继续制造，负面情绪也会因失去力量而灭去。

每当我们经历一次情绪波动,就是一股聚集的量子能量需要舒解。让我们只作一个观察者，观察情绪的起点和末端在不断轮转，倾听它的歌唱。深入，再深入，不是将情绪封装，因为它也有保质期，会像腐败的食物一样侵蚀你的身体；不要排斥它，因为情绪具有如汹涌逆流的回溯之力；更不要沉溺，因为它像镜花水月一样，只是思维的幻象。你只需保持觉知，和身体建立连接，活在当下，接受情绪的本然面貌。